Ik combineer mijn wandelingen zoveel mogelijk met de volgende onderdelen:

  • coaching
  • wandelen
  • fotograferen
  • natuurbeleving

Het zijn stuk voor activiteiten die ik leuk vind en waarvan mijn hart sneller gaat kloppen. Het nieuwe begrip natuurfotowandelcoaching is een samentrekking van deze passies van mij.

Ik heb gemerkt dat deze activiteiten elkaar versterken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de natuur een positieve invloed heeft op onze gezondheid. Daarnaast blijkt ook dat een bezoek aan de natuur kan leiden tot minder medicijngebruik. Regelmatig wandelen heeft vergelijkbare effecten. Wandelen in de natuur is daarom niet alleen gezond, maar het geeft ook ontspanning en vermindert de stress.

Tijdens de natuurfotowandelcoaching combineer ik daarom de natuurbeleving met het wandelen en de fotografie. Foto's kunnen niet alleen worden gemaakt van de schoonheid van de natuur en het landschap, fotografie kan ook worden benut ter ondersteuning van het coachingsproces. Zo kunnen foto's worden gemaakt van natuurelementen die kunnen worden geassocieerd met gevoelens, dromen en problemen.

Tenslotte zorgen natuurbeleving, natuurfotografie en wandelen voor het leegmaken van een vol hoofd, voor ontspanning. Vergelijk het maar met het lekker uitwaaien op het strand of op de hei.

Van burn-out naar bewust onthaasten en genieten

Een burn-out in 2001 was voor mij aanleiding om bewust anders in het leven te gaan staan. Om werk en privé meer in balans te brengen. Om in plaats van een hoge werkdruk meer tijd en ruimte voor mijzelf te creëren. Om meer leuke dingen te gaan doen en meer bewust te genieten van het leven. De thema's onthaasten, genieten, rust, ruimte en stilte vormen sindsdien de uitgangspunten voor mijn leven. Het begrip Natuurfotowandelingen bedacht ik in 2004 als een samentrekking van mijn passies: de natuur, de fotografie en het wandelen.

Natuurfotowandelingen

Tijdens de Natuurfotowandelingen kunnen de deelnemers in een ontspannen sfeer wandelen, fotograferen en genieten in aantrekkelijke natuurgebieden, van het Waddengebied tot het Zuidlimburgs Heuvelland. Tijdens de wandelingen krijgen ze volop tijd en gelegenheid om te fotograferen. Als fotograaf geef ik ze tips en suggesties hoe ze met hun eigen fotoapparatuur betere, of andere natuur- en landschapsfoto's kunnen maken. Als natuurgids vertel ik hen over de natuur en het landschap ter plaatse. Naast een bescheiden inkomen geven de wandelingen mij vooral ontspanning en nieuwe energie.

Wandelcoaching

Tijdens de Natuurfotowandelingen ontstonden met deelnemers regelmatig waardevolle gesprekken, die verder gingen dan alleen de fotografie en de natuur. Het ging dan bijvoorbeeld over 'levensvragen', overwegingen om het roer om te gooien, keuzestress, burn-out, PTSS, relaties en spirituele zaken. Vanwege de overige deelnemers en de aard van de Natuurfotowandelingen kon ik niet de door mij gewenste aandacht geven aan deze veelal boeiende gesprekken.

Daarom volgde ik in 2015 een wandelcoachtraining bij het Atma Instituut en in 2016 'De Resultaatgerichte Wandelcoach Opleiding' bij Het Coach Bureau. In 2018 verdiepte ik mij in de TriA© methode voor professionele begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling. In 2019 volgde ik ook bij Het Coach Bureau de tweedaagse training 'Wandelcoaching voor Groepen'. Eerder nam ik deel aan uiteenlopende cursussen op het gebied van communicatie en gesprekstechnieken. Sinds juli 2016 ben ik actief als wandelcoach.

Als wandelcoach vind ik het fijn en dankbaar werk om mensen te helpen en begeleiden op het gebied van studie, werk, werkdruk, relaties, verlies, ziekte en rouw met:

  • het maken van keuzes
  • het vinden van antwoorden
  • het oplossen van problemen
  • het kiezen tussen dilemma's
  • onthaasten en bewust genieten
  • het op een andere manier naar het leven leren kijken

Ook help ik hen met het ontdekken:

  • van hun talenten
  • welk werk ze leuk vinden en dat echt bij hen past
  • wat ze anders willen
  • wat ze écht willen
  • hoe ze weer positief in het leven kunt komen staan.