Omgaan met rouw, verlies en tegenslag
versterk je veerkracht door vaardigheden en zelfvertrouwen
Hoe kan ik je helpen?
Meer weten over de vaardigheden die je veerkracht ontwikkelen en versterken?
Voor jezelf
Je bent, net als ik, je partner verloren.
Je wilt leren welke vaardigheden je na dit grote verlies helpen om weer de draad van je leven op te pakken.
Je krijgt praktische handvatten om weer het geloof en vertrouwen in jezelf en je toekomst terug te krijgen.
Voor werkgevers
Verlies is meer dan alleen het ervaren van rouw: gemis, pijn en verdriet. Het heeft impact op het emotioneel en fysiek functioneren en ook op het dagelijks leven.
Voorkom onnodig uitval van medewerkers door met een beter begrip een echt dialoog aan te gaan en het bieden van flexibele en maatwerk steun.
Trainingen voor managers en begeleiding van werknemers
Voor organisaties
Na verlies en bij rouw zijn er vaardigheden die het zelfvertrouwen en veerkracht helpen vergroten om zo de controle over het (eigen) leven weer terug te krijgen.
Lezingen en dagvoorzitterschap zijn afgestemd op het doel van de bijeenkomst. Theorie met persoonlijke verhalen en praktische oefeningen.
Een bijeenkomst staat en valt bij dienend leiderschap. Het doel en de deelnemers staan voorop.
Muzikanten: Carlos Gomez Lorente and Zoe Gonzalez Valbuena
Gratis ebook rouwCHAOS-model
Na vragen over het rouwCHAOS-model is dit hoofdstuk uit het boek ‘Rouw-vaardigheden’ vrijgegeven. Zodat iedereen begrijpt wat de impact van verlies is. Niet alleen vlak na het overlijden, maar ook hoe dit doorwerkt in de weken, maanden en jaren erna. Met een toelichting hoe dit model tot stand is gekomen.
Waar is je zelfvertrouwen en veerkracht gebleven?
- Je hebt een enorme tegenslag te verwerken
- Je bent iemand of iets dierbaars verloren
- Je wilt wel weer verder, alleen je weet niet hoe dat te doen
- Je twijfelt aan jezelf of je het wel goed aanpakt
- Hoe moet dat nou verder in de toekomst?
Als je te maken krijgt met enorme tegenslag in je leven, dan kan het voelen alsof je neergeslagen bent. Misschien lig je wel knock-out.
En daar lig je dan. Op de grond en je vraagt je af of en hoe je weer de positiviteit en de energie bij elkaar kan rapen om weer overeind te krabbelen. Hoe veerkrachtig ben je en hoe ga je hier mee om?
Waarom is bij verlies en rouw veerkracht toch zo belangrijk?
Juist in deze moeilijke periode ben je korte tijd of een langere periode uit het lood geslagen. Je voelt je misschien zelfs niet meer jezelf. Dan helpt veerkracht en zelfvertrouwen om je leven weer op orde te krijgen.
Veerkracht is het vermogen om weer terug te veren na verlies en tegenslag. Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter jij in staat bent om met je verlies en tegenslag om te gaan en jezelf te herpakken.
Heb je de benodigde vaardigheden om toch weer overeind te komen, de stof af te kloppen en de draad weer op te pakken?
"Veerkracht is jezelf herpakken en weer terugveren. Dat kan je leren."
-Marrit van Exel-
Ontwikkel veerkrachtige vaardigheden
- Wat maakt dat je de ene keer beter met de tegenslagen in het leven kan omgaan dan de andere keer?
- Hoe herpak je jezelf en ga je weer terugveren?
- Zodat je weer het vertrouwen in jezelf en je toekomst terugkrijgt.
Uit mijn onderzoek blijkt dat veerkracht hierbij een grote rol speelt. Veerkracht is een combinatie van:
- Je manier van denken en vertrouwen in jezelf
- Specifieke vaardigheden die je al dan niet eerder hebt geleerd
- Ervaringen uit het verleden
Boeken over verlies, rouw en veerkracht
Ervaringsdeskundige, auteur en A&O-psychologe
die graag verder kijkt
Als weduwe en coach leerde ik dat de ene persoon meer veerkracht, vaardigheden en zelfvertrouwen heeft om met verlies en tegenslagen om te gaan dan de ander.
Daar wilde ik meer over weten en dook er helemaal in. Veerkracht, de ontwikkeling van specifieke vaardigheden en eigenschappen en ook je eerder opgedane levenservaringen zijn hierin bepalend. Ik ontdekte de rol van veerkracht. Die kan je ontwikkelen door persoonlijke groei.
Daarover geef ik lezingen en trainingen en heb ik twee boeken geschreven over verlies, rouw en veerkracht.
Iedereen kan veerkracht ontwikkelen en versterken.
Opstaan na groot verlies
Ergens was die veerkracht en positiviteit
In 2011 werd ik weduwe en in 2018 verloor ik mijn oudste dochter. Met vallen en opstaan is het mij steeds weer gelukt om weer vol in het leven te staan en te genieten. Ik was vastbesloten dat de rest van mijn leven ook de moeite waard zou zijn.
Met mijn ervaringen en professionele kennis wil ik graag een inspirator zijn voor anderen om te leren terugveren en zo weer het vertrouwen in zichzelf terug te krijgen. Het is mijn overtuiging dat iedereen veerkracht kan ontwikkelen, opbouwen en versterken.
- A&O-psychologe en (IANLP)-Trainer
- Ervaringsdeskundige met ondersteunende verhalen
- Combinatie van eenvoudig uitgelegde theorie en praktische tools
Meer weten?
over verlies, veerkracht en positiviteit
Tijdens lezingen en trainingen spreek ik over veerkracht, verlies, rouw en zelfvertrouwen.
Als dagvoorzitter zorg ik voor een interactieve bijeenkomst dat strak en tegelijk soepeltjes verloopt.
- Inspirerend en motiverend
- Maatwerk, aangepast op de doelgroep
- Ook incompany mogelijk
Wil je meer weten over hoe veerkracht te ontwikkelen en versterken?
Neem vrijblijvend contact op.
In de media
Artikelen rondom rouw en veerkracht
Verlies is meer dan rouw alleen
Verlies van een dierbare heeft een veel grotere impact op je dan alleen pijn, gemis en verdriet. Het is meer dan het afhandelen van wat zaken, drie maanden intens verdrietig zijn en daarna met een positieve mindset naar de toekomst kijken. En vooral niet omkijken en daar verdrietig over mogen zijn, want dan zou je
Rouw-vaardigheden
Rouw-vaardigheden zijn noodzakelijk voor het omgaan met verlies Waarom ‘rouw’-vaardigheden leren? Tegenslag, dood en verlies zijn onvermijdelijke onderdelen van het leven. Toch hebben we nooit geleerd hoe we op een ondersteunende manier hiermee om kunnen gaan. Bij verlies richten we ons vaak alleen op het verdriet en de tijd die nodig is om dit te
Hoe rouw je zelfvertrouwen en veerkracht aantasten (en hoe je het terug kunt krijgen)
Hoe rouw je zelfvertrouwen en veerkracht aantast In het leven krijgen we allemaal te maken met tegenslagen en dat kan ervoor zorgen dat je je zelfvertrouwen en veerkracht verliest. Tegenslagen kunnen van klein tot groot en soms zelfs extreem zijn. Het verlies van iemand of iets dierbaars voelt alsof je knock-out bent geslagen. Het heeft
Heb je een vraag?
Wil je meer weten? Stuur een berichtje via het onderstaande formulier.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.