Ademhaling als medicijn Een natuurlijk alternatief voor de aanpak van o.a. chronische hyperventilatie, astma, stress, burn-out en vermoeidheid

Ik had al veel over Buteyko gelezen en gezien, in dit breed georienteerde boek van Marc Scheffer las ik het allemaal weer, wat wil zeggen dat het boek een prima inleiding is tot de wereld van chronische hyperventilatie en de ontdekkingen die Buteyko heeft gedaan op dat gebied. De waarde die je eruit haalt is deze: Chronische hyperventilatie is een vrijwel onbenoemd veel voorkomend probleem met een grote hoeveelheid gezondheidsklachten, waar prof. Buteyko de oorzaak en de eenvoudige krachtige oplossing voor heeft aangedragen, die in het westen volkomen onbekend is, waardoor mensen de meest vreselijke ingrepen ondergaan voor iets waar ze via de Buteyko methode op een natuurlijke manier vanaf kunnen komen. Die onbetaalbare informatie is hier in één boek voor ons samengebracht.

En omdat de Buteyko methode niet moeilijk is, maar wel hertraining van je onderbewuste ademhalingspatronen vergt, heb je een goed programma nodig en de aanmoediging om vol te houden, en dat programma biedt Marc Scheffer ook nog eens een keer! Wat wil je nog meer?

Ik herken mij niet in de negatieve recensie hierboven. Sinds mijn 12de had is medicijnen voor astma. Ben nu 5 weken bezig met Buteyko en was na 4 weken van de medicijnen af. Het is een wereldwijde bekende techniek ( Googlen ) en ik heb er baat bij. Je moet wel doorzetten maar het brengt je echt positief resultaat.
Leerzaam boek.

Het boek Ademhalen als medicijn, geeft een zeer goed beeld weer wat ademhalen inhoudt. Na het lezen van het boek kwam ik tot de conclusie dat ademhalen meer is als alleen ademhalen. In het boek omschrijven ze heel duidelijk dat ademhalen op de juiste manier veel vrijheid geeft in je hele doen en laten (geest en lichaam). Ik zelf hebt gemerkt dat het boek voor mij in een keer veel heeft verklaard en dat ademhalen op de juiste manier veel klachten kan voorkomen.

Heldere uitleg over hoe het lichaam reageert op stress. Interessante visie over de rol van de ademhaling. Heb de training gedaan en daar veel aan gehad.

dit boek me aangezet tot de behandeling via buteyko. hierdoor ademhaal ik beter, heb ik meer rust en is mijn lichaam bezig te ontstressen na 5 jaar zware én chronische stress. door het lezen van dit boek las ik veel over mijn verkeerde ademhaling die ik al jaren had en dat mijn verkeerde ademhaling die al jaren te hoog was de veroorzaker was van veel ziektebeelden. een leerzaam en prettig te lezen boek wat ik zeker aan anderen kan aanbevelen. het heeft mijn leven "positief" veranderd!!!!

Hoewel ik zelf werk met de nieuwste manieren om je stresssysteem te resetten, wist ik nog niet dat ook je ademhalingscentum verkeerd afgesteld kan zijn geraakt. Wat een verademing (letterlijk en figuurlijk) om te beseffen dat de dingen waar ik zelf nog mee kamp (ben nog met de training bezig) een fysieke oorzaak hebben. En dat ik er wat aan kan doen!

Er staan ook wat negatieve recensies over dit boek. Nogal ongenuanceerd. Het moet gezegd dat het boek de methode die in de training wordt geleerd niet beschrijft. Dat zou je als afzetterij of reclame o.i.d. op kunnen vatten. Dat is echter niet hoe ik het zie. Ik zie het als zorgvuldigheid. De methode is relatief simpel, maar kent ook lastige stukken en valkuilen waar je echt begeleiding bij nodig hebt. Zelfs ik als stress-kenner. Niemand kan dit alleen. Juist omdat stress de oorzaak is. Door de methode alleen 1 op 1 aan te leren en het proces te blijven begeleiden zijn de lastige stukken door te komen en de valkuilen te omzeilen/minder diep. Aanrader dus!

Vlot en duidelijk leesbaar boek, geeft nieuwe kijk op stress en ademhaling.
Geeft nieuwe mogelijkheden.

Erg lang boek met heel veel herhalingen. Moeilijk om door heen te komen.

Een goed leesbaar boek met mooie inzichten.
Jammer dat het erg vanuit 1 "geloof" is geschreven en dat de schrijvers andere vormen van ademhaling(smethodes) als onjuist omschrijven (en soms zelfs affakkelen).
Buteyko is een prachtige methode en in mijn bescheiden optiek kunnen diverse methodes (met ieder hun eigen doel) perfect gecombineerd/ afgewisseld worden.
Helaas worden er weinig tot geen oefeningen prijs gegeven maar hopen de auteurs waarschijnlijk op het deelnemers voor een workshop.

Goed boek over hyperventilatie. Zowel theorie als praktijkvoorbeelden worden helder beschreven zodat het vlot leest. Heb nieuwe inzichten gekregen!