Blog

Hematon-lotgenotenwandeling in Bakkeveen

Woensdagochtend 9 februari 2022 mocht ik voor de Stichting Hematon opnieuw een lotgenotenwandeling verzorgen. Ditmaal wandelden we met elf personen door het fraaie bos- en heidegebied het Mandefjild bij Bakkeveen.

We maakten dankbaar gebruik van de faciliteiten van conferentiecentrum Nieuw Allardsoog, waar we in een eigen 'bubbel' koffie/thee konden drinken voorafgaand aan, en na afloop van de wandeling. De lotgenotenbijeenkomst werd afgesloten met een smakelijke en uitstekend verzorgde lunch. We zullen hier zeker terugkomen voor een volgende wandeling!

Het streven is om elke tweede woensdag van de maand een Hematon-lotgenotenwandeling te organiseren. De eerstvolgende wandeling is gepland op 9 maart in Oranjewoud.

5 tips om een winterdipje te voorkomen

In het begin van het jaar zijn de dagen soms koud, somber en nat. Laat je hier niet door beïnvloeden. Haal gewoon een frisse neus, kook lekker gezond en zorg voor genoeg ontspanning. Zo voorkom je een winterdip en houd je bovendien je hart gezond.

1. Lekker in beweging
2. Genoeg daglicht
3. Eet gezond
4. Een goed dag- en nachtritme
5. Onderneem iets dat je energie geeft

Lees meer op de site van de Hartstichting.

Een mooie afsluiting van 2021

Het jaar 2021 wordt voor mij toch nog mooi afgesloten. Gisteren kreeg ik een opdracht voor een nieuw wandelcoachtraject, waar ik erg blij mee ben. En vandaag kon ik mijn nieuwe informatiefolders van Wandelcoach Friesland ophalen. Het ontwerpen en schrijven van de folder kostte mij nogal wat moeite. Ik ben daarom trots op het resultaat.

Dankbaar ben ik voor de hulp en tips die ik afgelopen weken ontving. Voor het doorlezen van de teksten van Mirjam Jochemsen van 'De Schrijflijn'. En van mijn zoon Sjoerd voor de opmaak. Hij wees mij erop dat de teksten toch écht op de basislijn moeten staan. Mede dank zij hen is het nu een professionele folder geworden!

De dubbelzijdige full colour folder (3-luik) is als PDF-bestand hier te downloaden.

Coronamaatregelen

Vanwege de nieuwe coronamaatregelen kan ik nu géén groepswandelingen verzorgen. Jammer, maar het is niet anders.

Individuele wandelingen zijn echter nog wél mogelijk. Raadpleeg hiervoor de Agenda met beschikbare data of maak een afspraak met mij voor een andere datum en/of locatie.